出前講座:老いを知らずに生きる方法

出前講座:老いを知らずに生きる方法

老いを知らずに生きる方法

日 時:平成26年7月17日(木) 10:30~11:30
場 所:鳶巣コミュニティセンター
参加者:高岡地区 いきいき健康教室の皆さん 35名
講 師:伊藤 智子

 「老いを知らずに生きる方法」というテーマで、ヘルスの観点から講話を行いました。
老いを知らずに生きるための秘訣として、1.病気にかかる危険を減らす 2.身体と頭をよく使う 3.動いた後はしっかり休む 4.積極的に社会と関わる の4点について説明しました。
 「歳をとったなぁと思うときはどんなとき?」という問いに、参加された方からは、「脚が重くなったとき」「物忘れをしたとき」「眠れないとき」「お酒を飲む量が少なくなったと思うとき」等の声があり、それらのことと繋がる話をしました。
 その他、パソコンとの付き合い方や水分摂取についての質問等もあり、皆さん積極的に参加してくださいました。